Четыре часа все наше внимание будет направлено на развитие чувствительности и внимательности к себе, к моменту, к другим. Той самой чувствительности, которая появляется на кончиках пальцев и проявляется в движениях, взгляде, словах… это не только про танец, это про наше присутствие в разных жизненных ситуациях. Таким образом будем прорабатывать осознанное присутствие в моменте.

Что мы будем делать?

1) Находить контакт с собственным телом, мыслями, ощущениями, распознавая «пробоины» и наши текущие потребности

2) Через танцевальную импровизацию тренировать навык устойчивости и баланса

3) Учиться быть внимательным к себе и партнеру, давать поддержку и принимать ее

Когда мы перестаем ожидать от внешней среды, что нам разрешат остановиться, что проектов станет меньше или кто-то нас поддержит или примет, мы высвобождаем силы на то, чтобы найти эту свободу и опору внутри.

Тренинг построен на методике танцевально-двигательной терапии, интегрального подхода и танцевальной импровизации. Ваша танцевальная подготовка не имеет значения.

Мы не учимся танцевать, мы исследуем себя и свое собственное движение. Двигаясь по-разному, экспериментируя, мы можем нащупать такие важные состояния собственной безопасности, устойчивости и непринужденности в проявлении себя. Танец - он всегда про удовольствие, поэтому даже встречаясь со сложными темами, с его помощью мы получаем заряд позитива!

Приходите в наше пространство, чтобы поддержать себя и почувствовать удовольствие от собственного движения.

Тренинг состоится в Йога-центре Satori по адресу ул. Карла Либкнехта, 68
С 16.00 до 19.30 - 20.00

Стоимость - 45 рублей (при оплате до 12.11.)
50 рублей - в день проведения

Будем рады ответить на все ваши вопросы и вместе исследовать себя через танец. Поверьте, это очень увлекательный процесс, а лучше, проверьте!

Все неизвестное, в том числе и перемены в жизни поднимают много разных состояний от страха до приятного возбуждения. Это очень индивидуальный процесс, так как у каждого разный уровень базовой безопасности и разный набор ощущаемых ресурсов. Да и перемены бывают разными – от потери до перспективного предложения.

По сути, вся наша жизнь – это и есть череда перемен и наших реакции на них. Можно включить режим тотального доверия и принятия, а можно в этом процессе найти Себя, как центральную точку опоры и именно с нее начинать каждый шаг в неизвестное. Поверьте, мысль о том, что «я знаю себя и доверяю себе» гораздо реалистичнее и полезнее, чем мысль о том, что Вселенная позаботится обо мне.


С чем мы поработаем?

- Как мы ощущаем неизвестное?
Для этого обратимся к нашему опыту. Именно опыт собственных переживаний сформировал наше отношение к этому процессу.

- Как мы ощущаем себя в теме неизвестного и нового?
Будем танцевать и разговаривать.

- В чем наши ресурсы?
Обратимся к телу и собственным точкам опоры

- Как у нас с доверием?
Проверим и поищем точки здорового контакта

- Что интересного и будоражащего можем найти здесь? В неизвестном?
Поработаем в мини-лабораториях

- Как можем добавить в ощущение собственных шагов по жизни уверенности и удовольствия? Будем импровизировать много, на разных скоростях и с удовольствием


В результате занятия вы можете встретиться со своими блоками и сложными темами, а также найдете свои собственные шаги в неизвестное и откроете много нового о себе!


Тренинг состоится в Йога-центре Satori по адресу ул. Карла Либкнехта, 68
С 16.00 до 19.30 - 20.00

Стоимость - 45 рублей (при оплате до 19.11.)
50 рублей - в день проведения

Существует много способов самовыражения и знакомства с собой – краски, слово, музыка, голос…. И особенный инструмент – это наше тело, которое умеет закрываться и раскрываться, грустить и смеяться, особенно в движении, создавая особенные рисунки про наше состояние, настроение, желания, мечты…

Приглашаем вас на танцевально-двигательный тренинг «Танцуя себя». Он будет полезен, если вам важно сейчас:

· уделить внимание себе,

· честно встретиться с внутренними импульсами и реакциями,

· расслабиться и поддержать себя,

· найти то внутреннее ощущение, которое в выражении «быть или казаться» соответствует глаголу «быть».

Мы все стремимся к развитию в карьере, отношениях, творчестве. Развитие – это всегда про движение. И как в любом движении отправной точкой являемся мы сами, со своим особенностями и чертами. На этом пути предлагаем вам сверить собственный компас и обозначить локацию: «сейчас Я здесь…», «Я чувствую…», «Я стремлюсь…». А дальше сделать уверенный шаг вперед с позиции «Я могу…».

Тело – это прекрасный ресурс, который громче и честнее слов может рассказать нам о нас самих. Подсказки тела помогают найти ответы на многие вопросы. Главное, научиться его слышать.

Этим мы будем заниматься через:

• раскрепощение своих мышц и мыслей,
• исследование собственных танцевальных рисунков,
• расширение палитры движений,
• проработку темы границ, эмоций, собственной устойчивости,
• и конечно, не обойдемся без темы наших ощущений в контакте с другими.

В результате тренинга каждый сможет найти свой собственный ответ, открытие, результат.
Отдельным бонусом станет эффектный танцевальный результат ☺

Тренинг состоится в Йога-центре Satori по адресу ул. Карла Либкнехта, 68
С 16.00 до 19.30 - 20.00

Стоимость - 45 рублей (при оплате до 03.12.)
50 рублей - в день проведения

Будем рады ответить на все ваши вопросы и вместе исследовать себя через танец. Поверьте, это очень увлекательный процесс, а лучше, проверьте!